Simone
减肥是很多女性一身追求的事情，有的人是全身性肥胖，而也有的人只是局部肥胖，比如大腿、腹部、手臂等。手臂肥胖的人群在夏季穿裙子的时候很影响整体形象，所以便会有更多的人想知道手臂应该怎么可以瘦下去。
造成手臂肥胖的原因有很多，比如日常生活中经常伏案工作、饮食因素以及手臂缺乏锻炼等，造成局部脂肪堆积，让手臂肥胖。一般能够瘦手臂的方法有很多，比如在日常生活中，身体在洗澡的时候，用手按摩手臂的肌肉，可以柔和手臂的曲线，不会导致手臂出现松垮的现象。其次也可以在休息的时候，找个篮球进行拍打，但是每天拍打的时间需要持续半小时以上，才会让手臂的脂肪燃烧，达到瘦手臂的效果。另外每天还可以做划桨的动作，坚持二十分钟，并且每天坚持，便会有很好的效果。
除了在运动上能够让手臂瘦下去，其实在饮食上也有食物能够帮助瘦手臂，比如葡萄柚，因为葡萄柚中含有维生素C以及酸性物质，能够帮助身体减肥。瘦手臂也可以做瑜伽，它可以让身体有很好的协调性，同时也可以消除身体上多余的脂肪。如果觉得运动比较累，而且时间较少，也可以选择溶脂的方式进行减肥，但是在手术后还需要自己控制饮食，避免食用高热量的食物，以防体重再次增胖，让手臂增粗。但是由于手术减肥的方式具有一定的危险性，而且并不是所有人群都适合手术减肥，所以还是建议每天坚持运动，能够让手臂变瘦，让身形变得更好看。
