Simone
秋天穿太厚会导致身体出现上火的情况，正常情况下不建议穿太厚的衣服，以免对身体健康造成影响，穿的衣服厚薄程度一般就可以。
在秋天的时候天气比较干燥，如果喝水量比较少，很容易导致身体上火的情况出现，表现为眼屎增多、流鼻血以及口疮等异常。秋天是一个容易导致体内上火的季节，如果在秋天的时候穿的衣服比较厚，容易影响到身体的散热功能，使身体内蓄积的内热无法快速散发，从而出现上火的情况。
在刚刚进入秋天的时候，身体还会有一段适应过程，如果不能够保持身体新陈代谢的平衡以及稳定，会使身体生理机能失调，导致上火的情况出现，表现为大便干燥、嘴唇干裂、眼睛干涩以及咽喉肿胀疼痛等症状，对身体健康造成很大的影响，所以在秋天的时候，不建议穿太厚。
在秋天的时候，可以适当地多喝一些温水，补充身体所需的水分，减少辛辣食物的摄入量，比如辣椒、生姜、大蒜以及芥末等，可以降低身体上火的可能性。
在更换衣服的时候，需要采取循序渐进的方式，不建议天气变冷以后立刻穿太厚的衣服。
