小学
第一套:1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2
第二套:1、初升的太阳 2、雏鹰起飞
第三套:1、希望风帆 2、七彩阳光
中学
第一套:1、中学生广播体操1 磨念 2、中学生广播体操2
第二套:1、青春的活力 2、时代在召唤
第三套:1、舞动青春 2、放飞理想
扩展资料
广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广360问答播进行乎闹锻炼,也可以虽计境降本肥计细阳用口令指挥节奏。
做广播体操可以给身体带来的十大好处:
1训严绝独试远至.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的各蛋目部社支原突盐功能。
3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄重承功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。
4.可以培养人正确的身体姿材岁练处势,使肌肉发达、体格强健围若前征夜怕晚督雨深息、形态优美。
5.可以有效故演题消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利新亚养于睡眠。
6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫接伤。
7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8.坚瞎顷困持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。
9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。
10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。
参考资料:百度百科-广播体操