Simone抑郁症程度严重的话最好去找心理咨询师；不要给自己太大压力；找一个能倾听的朋友述说；相信家人朋友，他们会帮助你的。
9月12日，据央视报道，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，团告全球预计有3.5亿人患有抑郁症。抑郁症有三大主要特征，情绪低、兴趣降低、精力以及行为减少。
这样的情况持续出现两周以上就需要去医院去查查是否为抑郁症，现在抑郁症确实比较多了，也许是跟环境压力大有关吧，毕竟现在做什么都不容易。
而且这个时代，越来越浮躁，人很少关心人了，人自己也很少注视自己了。加上一些毒鸡汤灌溉，比如你已经是个大人了，你要余纯干嘛干嘛，不能干嘛干嘛。
患有抑郁症的人本来就抗压能力弱、娇气、娇贵，但这种性格在社会上是被嫌弃的，甚至认为这是缺陷，就像我上面所说有些人要求别人应该干嘛，做不到就是不行。所以出现这样的情况很少有人考虑自己是抑郁症，等情况严重就出大事了。
虽然现在很多人都在调侃抑郁症，但请不要轻视它。一旦发现自己患有抑郁症首先你可以找个心理咨询师，让他来帮助你。塌毁明
虽然在网上很多说心理咨询师十个九个自己心理有问题，但不要慌张，其实每一个心理咨询师都有自己的心理咨询师，他们是专业的，相信他们专业的水平。
其次不要给自己太大的压力，这注定是一个充满压力的时代。但每个人承受的压力都不一样，我们不需要按照别人的标准来要求自己，要知道生活是你自己的。
再者，需要相信找一个会倾听的人，将自己的琐事说给他听。而且要相信你的家人与朋友，没必要将自己锁在自己心房中。没事的时候多去外面看看，爬爬山什么的都是可以的。
