Simone
概述：打喷嚏流鼻涕多是因为患上了感冒，如果不想吃药的话，可以采用食疗的方式进行解决。下面来看看打喷嚏流鼻涕吃什么。饮食
一：姜茶取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。饮食
二：温水温饮料多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。
选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁，这些东西都有可能加重病情。
饮食三：鲜柠檬汁柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
注意事项：多喝些温热的白开水，产生充足尿量，促进新陈代谢，促进毒物排出。多吃些富含维生素C的食物，或补充维生素C制剂，能够提高机体的免疫性，注意多休息，保证充足的睡眠有利于病情的改善。
