Simone
空腹吃苹果并无坏处，但是空腹时不宜吃过多苹果。
苹果性味温和，是日常最常见的水果。其主要营养成分是水、碳水化合物(糖)、钾和膳食纤维；
但维生素C、维生素A、B族维生素含量、钙铁锌等矿物质含量均不高。
很多人担心空腹吃苹果会造成不消化不吸收，造成胃部不适。
但其实对于健康的人，任何时候吃苹果都是可以的，无论空腹还是睡前。
空腹吃苹果需要警惕不宜食用过多，不应该影响正常的饮食。
早餐是一天中非常重要的一餐，是上午工作、学习和生活所需能量的来源。
而同等重量的苹果，能量比正常早餐的主食、鸡蛋、牛奶低，且缺乏蛋白质、脂肪，维生素和矿物质。
所以，空腹吃苹果没问题，但别影响了早餐。
