Simone
训练记忆力一般可以通过日常休息、适当锻炼、不断的学习新的知识等多种方法来改善，都能够达到很好的调整效果。
1、日常休息：在日常生活中还需要多注意休息，不能够正常经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。
2、适当锻炼：需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到增强记忆力的作用。
3、不断的学习新的知识：需要不断的学习一些新的知识，而且需要掌握一些学习的技巧。
以上比较常见的调整方法之外，还需要学习一些增加记忆力的方法，需要长期坚持才能够达到改善的作用。
