Simone
一、体恒健牌钙之缘片以碳酸钙和维生素D为主要原料精制而成的补钙产品，碳酸钙，含钙量高，离子化程度高，能被人体有效吸收利用；采用钙加维生素D的配方设计，有效促进钙的吸收；钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂；不会造成胃肠刺激，不上火，不便秘。
二、1.补钙时间要注意，最好饭后服用：因为吃完饭以后胃酸分泌是最充分的时候，钙在酸性环境中吸收率最高，一般建议在饭后半小时到1个小时以后补充钙剂，而且尽量不要与奶制品同服。
2.用少量多次的方法：人体每次摄入钙低于或等于200毫克时，钙的吸收率最高。所以每次服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
3.不要与锌、铁等元素同时服用：二价钙离子与铁、锌、铜等微量元素会产生竞争吸收机制，相互干扰吸收，因此，铁、锌等微量元素的补充是必要的，但最好不要与钙同时服用，可以间隔半小时分开服用。
4.补钙期间禁大鱼大肉：含高蛋白的食物会抑制钙的吸收，促进钙的流失。
5.不能和奶同服：每100毫升牛奶含钙质120毫克。喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用时，超出钙质摄入量范围，就会吸收下降，钙剂与牛奶混合后，还可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化。因此补钙的时间和喝奶或喂母乳的时间一定要间隔半个小时到一个小时以上。
6.钙剂不可与植物性的食物同吃：植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
7.钙剂不可与油脂类食物同吃：油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。
8.吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料（这些都能造成人体酸性化，使人体中的钙流失；而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调，直接阻止钙的吸收。）
