Simone问题补充说明：每一方面的害处都要说哦！谢谢！
一字马又称心安迫劈叉，是舞蹈、部分武术、体操的基本功，瑜伽也有各类劈叉练习。劈叉看起甚修劳假号来很美，对人体的伤害却很大，尤其是对女性。练劈叉就像破坏房子的地基……
练习劈叉对肌肉韧带的拉伸会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏，也会对骨盆造成破坏性的应含军师孔力，导致骨盆结构松动，由此导致全身骨骼应力传导失衡，首先脊柱会受到影响，脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题，引发骨骼、肌肉、神经、内分泌......系统的连锁伤病。除了骨骼肌肉伤痛之外，格死双乙业激销许守卷音月经失调、内分泌紊乱等也会找上们来。
练劈叉还有一个让女性不能接受的后果是——造成盆底肌肉群松弛——有可能导致尿失禁、阴道肌肉松弛。练习劈叉的同时进行高强度的肌肉力量练习，或许能避免此类后果。瑜伽练习者中，很多人并不像舞蹈、武术、体操练习者那样进行高强度度的肌第部气法国写报前歌时须肉练习，在瑜伽练习者中，更容易出现性冷淡和阴道肌肉松弛的患者。
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