Simone
颈椎病自我锻炼日常疗法:在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：
1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
2、纠正与改变工作中的不良体位。
A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。
B、工作时间较长时，要定期远望。颈椎病的治疗分为
1、保守治疗。其主要就是以中医膏药治疗为基本，通过一系列的康复锻炼，是可以完全治愈的。“颈椎病顺舒.贴”的治疗效果还是不错的，有不少患者都是通过保守治疗而痊愈的。
2、手术治疗，手术治疗效果也不太一样，因为每个人的病情不一样，容易产生一些并发症，迫不得已可以采用手术治疗，颈椎病这类风湿性疾病还是以保守治疗好，建议你还是保守治疗。平时的锻炼，要看自己情况了
