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玛花纤体专家教你饮食减肥3准则

玛花纤体专家教你饮食减肥3准则

如果你不想再为走样的身材神伤,那就行动起来,加入纤体瘦身行列,让源自瑞士的国际专业纤体专家--玛花纤体为你度身定制“夏日局部瘦身” 计划,并用其全新推出LRC碎脂排毒课程,帮助你轻松安全的减去局部多余脂肪,让你在炎炎夏日,展现曼妙身材与自信,体验完美瘦身的惊喜。

瘦身计划一:遵守饮食小贴士

玛花纤体的专业纤体顾问和营养师给出了一些专业夏日纤体建议,教你如何在通过改变一些饮食习惯来达到辅助纤体的目的:

1、甜品中增加新鲜水果

选择小份的冰激淋,放在大杯中,加入一匙新鲜水果。

这样不仅口感好,也省下了一些能量,同时也增加了维生素及膳食纤维。

2、选择色彩鲜艳的水果

水果含有丰富的维生素及膳食纤维,但也含有果糖,口感较甜的水果糖份含量就更高,所以,不可以摄取过量。

成年女性一天需要2-3份水果以达到身体所需,一份水果的大小如一个小苹果或一块西瓜或10颗葡萄。多选择颜色鲜艳的水果,它们含更多的维生素C及维生素A。

3、不要节食

多数人的食欲会明显下降,但一定不能用盲目节食来达到减肥的目的。

建议合理安排三餐的间隔时间,两餐间隔在4-6个小时,以避免过度饥饿而引起暴饮暴食。

瘦身计划二:选择合适的减肥课程

玛花专家表示:大部分人认为减肥等于减重,只有体重下降,才达到减肥目的。其实,这是一个很大的误区。因为人的体重包含了50%-60%的水分和15%-30%的脂肪、骨骼、肌肉。

减肥应该是减掉过多的脂肪,而不是水分和肌肉。

所以针对目前很多在夏季盲目减肥的消费者,玛花纤体特地推出LRC--碎脂排毒课程,加上专业的纤体专家与营养师的意见及全程监察纤体进度, 使得爱美女性成功减脂。

LRC碎脂排毒课程以微电流纤体仪打通淋巴系统,加速体内循环;并以焦点式超低音频分解散化顽固脂肪;通过手法引流,排出毒素和脂肪酸,恢复皮肤紧致。

(实习编辑:梁雅琳)