Simone
小儿抵抗力差，平时要保持良好的生活习惯，作息时间要有规律，少吃小食物，避免喝碳酸饮料，都能防止抵抗力低的症状加重。
小儿在饮食方面也要多吃一些营养丰富、维生素高、蛋白高、高热的食物，还能增强身体抵抗力。
小儿抵抗力差，可通过运动增强抵抗力的方法，如跑步、攀爬、游泳、跳舞、打球、登山等运动，都能有效地提高小儿抵抗力，而且效果特别好。小儿抵抗力低下要注意保暖，避免受凉。
抵抗力低的原因
女性患者出现内分泌紊乱，包括气血不足等因素，还有妇科疾病，长期过度劳累过度熬夜都会导致患者免疫力下降。女性患者身体出现免疫力低下，有很多疾病都会引起。
病人若出现长时间感冒发烧、病毒性感染等疾病，患者免疫力较低，建议患者在生活饮食、作息等方面要调理，在饮食、作息等方面要多吃食物，在饮食上要多吃一些对身体有好处的食物，在多做锻炼，在日常生活中要多做些锻炼，同时要多做运动，多做锻炼。
人体抵抗力差吃什么好呢
水果蔬菜对预防一些疾病有一定的好处，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，维生素是很好的抗氧化剂，可以增强免疫力，提高自身的抗病能力，建议大家也要适当的锻炼身体，增强体质，晚上不要熬夜，保证睡眠充足。
提高自身抵抗力的食物可以吃一些富含优质蛋白质的食物，以提高自身抵抗力。
人体有细菌或病毒感染时，优质的蛋白质能促进抗体的合成，增强这些细菌和病毒的抵抗力，从而使人体免受细菌和病毒的侵害。可以多吃一些富含维生素和微量元素、营养丰富的食物，比如一些坚果、鱼、虾、海参、豆制品、奶制品等。
