燕麦片的作用:
1、燕麦作为谷类的粗粮，其中含有的膳食纤维非常丰富，而膳食纤维进入到体内之后能够促进肠道蠕动，所以吃燕麦片能够预防便秘的发生。
2、燕麦片本身热量相对比较低一些，在预防过多能量摄入引起肥胖的作用方面，也能够发挥出积极的作用。
3、燕麦吃完之后很多人都有一定的饱腹感，进而能够避免饥饿感的频发，而过多去摄入其他的热量，所以燕麦片能够起到一定的减肥作用。
4、因为燕麦能够让血糖不会过快增高，在调节糖尿病和胰岛功能障碍方面，也能够发挥出积极的作用。
燕麦片的作用是什么
Simone
发布于 2024-06-24 04:33:09
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