方法如下：
1、休息：专注盯衡力下降最主要的原因是缺乏休息，调整好自己的作息时间。
2、计划：做事前先拆则好在脑中做好计划，注意旅铅劳逸结合。
3、冥想：冥想有助于提高专注力，专注力集中是冥想的基础。
4、环境：图书馆、学习走廊、自习室等安静的环境更有利于专心做事。
5、饮食：吃得清淡、健康些，专注力更容易集中。
怎么提升专注力？
Simone
发布于 2023-10-07 13:23:10
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