Simone
一般不建议在饭前半小时，饭后一小时喝茶，睡前也不可以喝茶，其他时间可以正常喝茶。
需要注意的是，胃部不适或者有睡眠障碍者应避免喝浓茶，以免影响身体健康。
茶是日常生活中常见的饮品，适当喝茶对人体健康有一定好处。对于喝茶的时间并没有绝对规定，一般建议在饭后一个小时以后喝，不建议在饭后立即喝茶，因为茶水中的茶碱会抑制胃酸的分泌，容易引起消化不良情况的发生。
饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的沉淀物，降低铁的吸收。同时也不建议在饭前半小时喝茶，饭前喝茶容易刺激胃黏膜，引起胃部不适，另外在晚上休息前半小时也不建议喝茶，以免影响睡眠质量。
喝茶前应注意，有胃部疾病者禁忌喝太浓的茶，否则可能会刺激患者胃部，导致胃酸分泌增加，会加重胃部不适症状，有睡眠障碍者也要禁止喝浓茶，以免引起失眠症状。
喝茶时还应禁忌冲泡过久，以免受到细菌污染，同时禁止喝隔夜茶，以免引起腹泻。
