Simone
宝宝小的时候,在饮食方面,不能随意选择,这样对宝宝的身体都是没有好处的,那不同月份的宝宝,食物的选择也会有很大的差别,所以在给宝宝吃之前,也是要对这些食物进行很好的了解,在吃的时候,要注意选择,那五个月宝宝辅食的制作呢?
五一个月的宝宝在食物的选择上,不能随意选择,否则对自身健康的损害比较大,那五个月宝宝辅食制作怎么样呢,这类食物在制作上,方法也比较简单。
五个月宝宝辅食的制作:
建议菜谱一:高丽菜汁
配料:
高丽菜50克,水0.8杯
实践:
1、用清水洗净,放入锅内。
2、把高丽的菜煮熟。
3、使用搅拌器把高丽蔬菜搅拌成泥。
4、用高丽菜泥去渣。
5、可以用勺子喂宝宝。
作用:
高丽菜可提高人体免疫力,预防感冒。
高丽菜系富含胃溃疡维他命U,具有良好的治疗效果,能促进伤口愈合,是胃溃疡患者的良好食品。
菜谱二:小白菜汁
配料:
小白菜100克,水适量
实践:
1、小白菜洗干净。
2、把高丽的菜煮熟。
3、水开后捞出控水,自然晾凉。
4、使用搅拌器将菜叶搅拌成菜泥。
5、要把大小白菜泥过滤好。
6、滤去汁水,即可。
作用:
白菜中所含的锌,也高于肉、蛋,有促进人体发育的作用。
白菜中含丰富的钾且钠,不会使身体保存多余水分,可减轻心脏负担。
白菜中含有微量的钼,能抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到防癌的作用。
建议食谱三:胡萝卜汁
配料:
一根胡萝卜,凉开水适量
实践:
1、胡萝卜去皮,切成薄片,锅内烧开水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。
2、煮约8分钟,直至胡萝卜软化。
3、把胡萝卜切成小块,用调羹压一下蒸胡萝卜。
4、倒入搅拌器,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、筛筛过胡萝卜羹。
作用:
胡萝卜香甜的胡萝卜富含多种维他命,色香味俱全,味道甘甜,既适合小宝宝作为辅食,又能为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。
因此,对五个月宝宝辅食的制作,也有一些了解,制作的时候都可以按照上面的方法来做,但是要注意的是,在给宝宝选择食物的时候,要适量的吃,这样对宝宝的身体各个方面都会有很好的帮助。
