Simone
牙垢是牙齿表面的附着物，如果仅仅是色素的沉着，可以到医院进行抛光或者是喷砂洁牙。
如果是牙石，一般不能用刷牙的方法去除，建议医院就诊行洗牙（洁治术）治疗。
牙石是沉积在牙面上的已经钙化或者正在钙化的牙菌斑及沉积物，由唾液或龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成。牙石是牙龈出血，牙周袋加深，牙槽骨吸收和牙周病发展的重要致病因素，去除牙石是牙周治疗和疗效维护的基本原则。彻底去除牙石需要到口腔科行系统的牙周治疗，通过超声洁治器去除龈上的牙石和软垢，龈下刮治器去除龈下的牙石，局部冲洗用药等基础治疗。
经过牙周的基础治疗后，建议每天三餐后刷牙，采用Bass刷牙法，每次刷牙时间不少于三分钟，牙刷配合牙线的使用可以取得更好的效果。建议每年进行口腔检查，定期行洁治术，保持口腔卫生，预防牙周病的发生。
