Simone
预防近视要让眼睛和书本保持一定的距离，并尽量刻意培养这样的距离。
保持这种学习姿势，形成习惯，可以预防近视和驼背。用眼一段时间后，如果感觉眼睛涩涩的，就要让眼睛休息一下，闭上眼睛，让眼睛自然保湿，这样可以预防近视。
学习一段时间后，可以通过看远处来放松眼睛，预防近视，缓解眼睛疲劳。
过度用眼后，可以看看绿色的花草，这样眼睛会变得舒服，也可以通过眼保健操来调节。
近视是一种屈光不正。
当眼睛处于放松的调节状态时，平行光经眼睛的屈光系统折射后，焦点落在视网膜前，导致无法在视网膜上形成清晰的图像。
古代叫远近恐惧症。
近视的发生与遗传、发育、环境等多种因素有关。主要发生在青春期。
症状是看不到远处的物体，但在视野里可以看到附近的物体。可以通过凹透镜校正。
近视的形成与不良用眼习惯和遗传因素有关。
建议从小养成良好的用眼习惯，可以预防近视的发生或控制近视的持续增长。
建议2岁以内避免使用电子产品，2岁以上每天看电视不超过半小时。在幼儿时期，阅读和写作业时保持良好的姿势，每40分钟用眼休息10到20分钟。每天参加2小时户外活动，或者用眼后眼保健操按摩眼周。可以缓解视疲劳，预防近视。
建议患者预防近视，可以吃黑木耳、红枣、枸杞、桂圆等食物。
患者也应该多吃富含维生素的食物和蔬菜。
动物肝脏和蛋黄。这些食物可以预防近视，养肝明目，可以达到预防近视的目的。
胡萝卜含有维生素B，对眼睛特别有益。不要吃太多的糖。合理用眼，养成良好的学习和阅读习惯。只有这样才能预防近视。
