Simone
小腿粗壮的处理方法可以通过调整饮食结构、热水泡脚、按摩、做有氧运动等方法改善。小腿粗壮多是因为平时饮食不当，或者运动量过少等原因所造成的，可以通过上述方式进行改善消退粗壮的现象。
1、调整饮食结构：饮食方面在保证营养元素均衡摄入的前提下，需要以清淡的食物为主，并控制总食物的摄入量，避免进食过于油腻以及高糖类的食物，可以减少脂肪以及热量在小腿部位的堆积，改善小腿粗壮现象。
2、热水泡脚：每天用温热的水泡脚，可以有效放松小腿部位的肌肉，并促进小腿部位的血液循环以及新陈代谢速度加快，对缓解小腿粗壮的现象也有一定帮助。
3、按摩：可以将手指放在小腿部位，从下往上开始按摩或者拍打，可以加快小腿部位的血液回流，促使小腿部位的毒素以及代谢产物快速的排出，改善小腿部位的循环，消除小腿粗壮的现象。
4、做运动：比如游泳、骑自行车、慢跑等，运动的过程中可以促使小腿部位的脂肪以及热量快速消耗，而且还可以拉伸小腿部位的软组织，消除小腿部位的赘肉，使小腿变得更加纤细。
需要注意，上述方式需要长期坚持，才能使小腿粗壮的现象得到有效缓解。
