Simone
肾虚是肾脏的精气不足，肾络不通引起的中医病症，可以分为肾阳虚和肾阴虚，前者可以吃温肾助阳的食物和药物，后者需要吃滋阴补肾的食物和药物。
1、温肾助阳的食物和药物：肾阳虚常见腰膝酸软、畏寒肢冷、浮肿、舌淡胖等症状，建议患者平时适量吃温肾助阳的食物，以韭菜、羊肉等温热性的为主；温肾助阳的药物包括锁阳固精丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、心宝丸、济生肾气丸、右归丸等。
2.滋阴补肾的食物和药物：肾阴虚主要的临床表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热汗出、小便短赤等，患者可以适量吃滋阴补肾的食物，比如山药、桑葚等；症状严重时也可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、天麻首乌片、滋补肝肾丸等滋阴补肾的药物治疗。
若患者出现难以忍受的烦热、腰腿酸痛、尿频等症状，应及时就医，通过望、闻、问、切，以及尿常规等方式进行明确诊断，治疗时以上药物都需要遵医嘱辩证选择。患者平时还应该节制性生活，避免过度劳累，同时适当进行体育锻炼，如打太极拳、八段锦、慢跑等。
