Simone
孕期女性在饮食方面要特别注意,要做到营养均衡,饮食也要多样化。
怀孕的时候,很多孕妇都喜欢吃酸甜的水果,柚子就是其中一种,但是孕妇在饮食上有一些禁忌,那么孕妇可以不能吃柚子?下面我们来介绍这一点。
怀孕的时候能吃柚子吗
怀孕期间吃柚子是可以的,因为柚子含有丰富的维他命和微量元素,能补充人体所需的营养。
孕妇身体抵抗力比较差,柚子中含有丰富的维生素C,对宝宝发育也有好处。此外,吃柚子能补充叶酸,也能防止孕妇贫血,促进胎盘发育。
不过,孕妇在吃葡萄柚时,要控制好用量,一次一、二片即可,一次吃太多会导致肠胃不适。
怀孕妇女葡萄柚的益处
1、使胎儿生长发育
葡萄柚能帮助人体更好地吸收钙和铁,还能促进胎儿的生长发育,叶酸还能帮助宝宝补充多种维生素和铁。
另外,叶酸对胎儿DNA和细胞的基本结构都有一定的影响。
2、缓解便秘
在怀孕期间,吃柚子能改善便秘,这是很常见的妊娠现象,对孕妇和胎儿都有很大的危害。
葡萄柚能促进肠道蠕动,还能帮助消化、通便,维持人体的代谢循环。此外,葡萄柚还能降低血液中的胆固醇。
3、增强免疫力
葡萄柚富含维他命C,维他命c能改善细胞的质量,使细胞保持活力,从而增加杀菌能力,增强人体的免疫力。
此外,在感冒流行的季节多吃柚子,可以大大降低感冒的发生率。
孕妇可以吃柚子吗?以上就是孕妇可以吃的,因为柚子里面含有很多维生素和微量元素,可以补充人体所需的营养。不过,孕妇在吃葡萄柚时,要控制好用量,一次吃太多可能导致肠胃不适。
