Simone
概述：常言，未病先防，疾病防变，肾结石是当代人都会发生的疾病，特别是男性高发的机率特别大。
肾结石的发生和饮食习惯有特别大的习惯。
出现了肾结石其实并不可怕，关键使我们需要有耐心对待该疾病，那么我们对肾结石的饮食是否了解呢？
第一，限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
第二，肾结石患者不能吃含大量草酸的食物，如甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜，荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄等水果。因为大多数肾结石都是草酸钙结石，所以要限制草酸的摄入。
第三，肾结石不能多吃肉类和一些鱼类，如雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石。
因此肾结石患者一定要控制着类食物的摄入量。
同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能沾。
注意事项：
1、爱喝茶的朋友们诉大家饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会在食物中吸收的量降低一半左右。
因为，茶水其实的浓度越高，对我们的身体的危害就会越大，就会容易产生肾结石的可能也就越高。
所以在喝茶的时候我们必须要有所克制。
如果有些人喝茶像吸烟一样无法戒掉，那就应该少喝一点、泡淡一点就行了，只要记住不要在空腹的时候喝茶。
2、适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。
一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；
而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
3、多喝水。
有些患者喜欢以饮料代替水的摄入，虽然均为液体，但咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁以及可乐中所含的一些化学成分会促进结石的增长，所以不建议过多饮用，更不可以此代替水来补充身体对液体的需求。
