Simone
湿气重，是女生的一大天敌，身体内外湿气重会引起水肿、虚胖、湿疹等问题，那么女生湿气重是什么原因呢?
湿气重并非一天之内会在体内聚集，而是长期的生活环境和不良的饮食习惯造成的!造成女生湿气重的原因主要有外湿和内湿两种，看看是哪些因素会逐渐累积起来!
女孩湿气重是什么原因?
导致人体湿气重的原因主要有两种，一种是外湿侵滞，另一种是内湿。
一、由于湿气重，外湿侵滞:
夏天毛孔总是张开的，比如经常被雨淋、长时间潮湿的环境、经常穿湿衣服、衣服太冷、夏天办公室空调温度太低、长期在水中工作、长时间呆在地下室等，湿邪就很容易侵袭人体，而湿邪就会造成湿气重重的表现，这种湿气一般停留在肌表、关节等部位。
尤其是体质欠佳的人，尤其容易受到湿邪的侵袭。
正确的做法:驱风除湿等症状可以通过驱风除湿等措施来避免。
若切勿淋雨，尤其是长时间干燥天气下的雨，淋雨后要及时换洗干净衣服，洗头后要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要注意保暖，以防寒气入体，日常生活中要适当开窗透气，不要让房间内潮气过重。
二、体内湿气重所致:
内湿气是由饮食不当或内分泌失调引起的。如脾土虚的情况，水湿运化不利，聚在中焦，就会出现内湿重的表现。
治疗内湿性疾病可以采取健脾利湿的措施。具体地说，引发内湿的因素有:
1、静坐不动
长时间久坐不动，没有体力消耗，身体代谢自然减慢，身体的运化能力随之下降，活力不足导致阳虚。
正确做法:多做运动，多做运动生阳，特别是能让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸发”出去。
2、缺乏睡眠
睡眠不足是脾虚的症状，睡眠不足的人一般活力不足，机体没有得到很好的休息，身体自然低落。
适当的作法:保证睡眠时间，建议每晚11点前就寝。
另外，每天的体力消耗也会让你的睡眠质量更好。
