孕妇孕期可以吃开心果，开心果属于坚果类食物具有很高的营养价值，还有蛋白质，脂肪，维生素b，维生素e，和钾、钙、磷、镁，等人体所需要的微量元素。
开心果又是含油脂量高的食物，过量食用容易导致脂肪代谢异常，每天吃20克开心果，有助于胎儿的大脑，眼部发育。孕期注意保证足够充足的睡眠，多吃新鲜的水果和蔬菜。
孕妇可以吃开心果吗
Simone
发布于 2024-04-22 23:28:50
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