Simone
50岁的女人喝奶一般可以选择喝奶粉、纯牛奶、酸奶等，有利于身体健康。
1、奶粉
奶粉中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，50岁的女人适当喝奶粉，能够补充身体所需要的营养，还可以增强自身的免疫力。
2、纯牛奶
纯牛奶中的营养成分也比较高，而且比较容易被消化和吸收，适当喝纯牛奶，能够起到补钙的作用，还可以增强骨骼的强度。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌、蛋白质等营养成分，适当喝酸奶，能够促进胃肠道蠕动，还可以促进食物的消化和吸收。
除此之外，也可以喝奶酪、羊奶等，对身体有一定的好处。
但是要避免长期大量喝奶制品，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
