Simone
问题分析：颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而刺激或压迫邻近的组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。
颈椎病的病因和发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同。
从当前颈椎病的临床分析，患颈椎病的原因主要有如下几个。 从年龄角度来看，伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人群中患颈椎病的较多；同时，随着电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病的发病年龄有年轻化的趋势。
意见建议：颈椎病患者日常自我治疗的基本方法有以下几种： 1颈椎牵引，此对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法，也是较为公认的治疗颈椎病的基本手段。
2加强自我保健意识，在工作中必须有节奏地、适当地改变姿势，调节颈部位置，并经常进行头颈前屈后仰、左右侧弯、左右旋转的保健活动。
3注意颈部保暖，寒冷会使肌肉收缩而诱发颈椎病。
4睡觉时保持颈椎的生理弧度，枕头的质地要适中，厚度以6到9 厘米为宜，禁止使用高枕。
5当患有急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎等疾病时应及时彻底治疗，以避免炎症波及关节囊，最后使颈椎的稳定性受到损害而造成颈椎病。
