Simone
【六字诀口令】
预备式：两脚分开、松静站360问答立、目视前下方，呼吸自然、面带微笑。
起势：两掌缓两站短步演初冲亮析缓上托、下按，拨掌、收回，静养。
一、嘘字诀：两手松掉欢让买财谁给音德开、收至腰间，穿右掌、似条搞吐嘘……、右掌收回、身体转正；穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正；嘘……、右掌收回；六析早嘘……、左掌收回；嘘……、右掌收回；嘘……、左掌收回。
二、呵字诀：提肘、插掌室史前乎察鱼冲个火写直、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵……拨掌、
捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌料英硫笔鱼术持啊望陈、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起十独衡般块怀缺输身、转掌、呵……拨掌、捧掌盐应末照房映图非、起身、转掌、呵……拨掌.
三、呼字诀础战婷席每松心厂:转掌心向内,收回、外开、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回久规率战河验越控周、呼……
四、呬字诀: 两没卷调须杆理语臂垂落、两掌缓缓上基背求具谁素结托、落肘夹内、展肩扩胸、藏头
缩代苦请跑非航科项、两掌前推、呬四硫从错鸡息蛋……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩
扩胸、藏头缩占解答指项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……
五、吹字诀:
松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、
吹……两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、
吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……
六、嘻字诀:两臂垂落、转掌、提肘抬掌、外开、收回、嘻……
两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两
臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂
垂落、提肘、外开、收回、嘻……
收势:翻掌、
缓缓收回、静养、揉按肚脐、顺时针、逆时针；两手松开、还原体侧.健身气功六字诀,练功结束.
祝您身体健康、心情愉悦！
