Simone
1.74高，120斤，应该很瘦啊，怎么会有赘肉？难道是小兄弟的乳房发育了？哈哈哈！开个玩笑。联练习胸肌有很多方法：俯卧撑、夹胸、卧推昌手、仰槐迅虚卧飞鸟等，如果你在校，那俯卧撑是不错的选择，关键是方法。动作要领：双手比肩宽撑地，肘部打开，做时要挺胸，头、躯干、腿一定要成一条直线，也就是说不能撅屁股。方法：每两天做一次，每次做六组，每组做20--30个。每组之间休息，休息时间不也能超过30秒。有双杠的话，还可以做曲臂挺身，一定要挺胸，每铅燃天6组，每组10--20个，休息时间并不超过30秒。这样的话每次就能做两个动作了，坚持啊！时间长了效果很明显。
