助睡眠的枕头主要有荞面皮枕头、茶叶枕头、羽绒棉枕头以及记忆枕头和颈椎专用枕头、乳胶枕头等。这些枕头都是用特殊材质制作而成的，对于颈椎病、睡眠不好等都有一定的效果。
但是一定要选择适合自己高度的枕头，因为合适的枕头可以吻合颈椎的生理曲度，可以使脖子的肌肉得到放松有助睡眠的作用。平时在睡前也可以喝点热牛奶或者是吃点酸枣仁等都有助睡眠的作用。
对于失眠比较严重的，可以在医生的指导下，口服一些养血安神或者是助睡眠的药物进行治疗。
什么枕头有助睡眠
Simone
发布于 2024-06-20 18:15:43
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