Simone
男人吃葛根粉的好处
1、保护肝脏
因为葛根粉能够提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏内堆积。
此外，还能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
2、保护血管
因为葛根粉中含有葛根素、大豆黄酮苷、花生素，这几种物质能改善心肌的氧代谢。
同时，还能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力。
起到预防心肌缺血、心肌梗死、心律失常、高血压等心脑血管疾病效果。
3、增强免疫力
因为葛根粉中含有的甾醇类化合物质，有抗菌、抗病毒的效果。
可增强人体巨噬细胞的吞噬能力，并增强细胞免疫力，从而有增强免疫力的好处。
同时，葛根粉中的异黄酮，也可加速血液循环，促进新陈代谢，减少肌肤色素沉着，从而起到延缓衰老的作用。
葛根粉的营养价值
葛根粉，为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而成取的淀粉。其含有葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸、糖及微量元素等，且营养价值极高。
同时，因为葛根粉中富含氨基酸、微量元素及黄酮甙，用水煎汤饮服，有抑制癌细胞生长和防癌的功效。
此外，葛根粉对老年性痴呆、智力障碍、记忆力差等病症也有明显的治疗效果。
此外，中医认为葛根粉具有解热除烦、生津止渴的效果，对于烦热、口干、口渴等症，有很好的治疗效果。
葛根粉怎么吃
葛根粉可直接加热后，对水服用，可起到益胃、健脾、安神的作用。
同时，葛根粉还可以用来煮粥，可单独组织服用，也可在里面加入一些小米、山药等营养食物，可起到增强免疫力的效果。
此外，夏季适当食用一些葛根粉，还可起到防止中暑的功效。
葛根粉还可用来做糕点或是一些小吃，可在腌肉时，适当加入一些葛根粉，味道很鲜美，不会有油腻感。
但需注意，葛根粉药性偏寒，对胃肠有一定的刺激作用。空腹食用的话，可能会导致腹泻、腹痛等胃肠不适。
葛根粉的禁忌人群
1、低血压
因为葛根粉里含有大量的葛素，葛素会疏通血管的管道，降低了人体的血压。
同时，体寒湿重者也不宜食用；只会加重身体的寒气集聚，引起身体的不适。
2、低血糖
因为葛根粉里葛素在降低人体血压同时，也会降低血糖。
而低血糖患者适合多吃一些瘦肉、蔬菜、糙米、谷类食物提高血糖浓度；且需要戒掉烟酒。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
