Simone
军训如何防晒？学生们在夏季入学时总是要进行或长或短的军训，这可苦恼了爱美的美眉们，在此，小编给你支一招。
维生素C
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。
从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。
维生素E
维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。
能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。
全年都有紫外线，因此不管什么 预防及治疗
季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预斑形成。
1。 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2。 多摄取Vit C含量高之食物及水果。
3。 营养补充，并健全肝脏功能。
4。 多食用含钙较高之食物。
5。 保持愉快之心情，解除疲劳。
6。 充足的睡眠。
7。 妊娠前后作适的保养及护理。
8。 避免长时间曝晒在日光下。
9。 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择、并还原肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10。 避免食用色素含量高之食物、饮料。
11。 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。
至于要消除已经形成的斑点，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
还有几乎所有的产品都不会彻底去除的，过后都会反弹，只不过时间早晚而以，而且有的反弹后会比以前更明显。
我还是认为内调比较好，又安全。
有一种方法我用过，能很明显淡化，不过我个人比较懒，没有坚持，所以也就不知道能不能根除。
方法；用一斤醋，半斤黄豆，（醋我用的是陈醋，黄豆用生的）浸泡十五天，然后，每天早上早饭后，吃十来颗，就行了。
最主要的还是要防晒，无论春夏秋冬，晴阴与否，最好都涂上防晒霜，或含有系数的乳夜液也可以。
（责编：梁绮贤 ）
