失眠的治疗方法包括药物治疗以及生活方式调理。生活方式调理主要包括养成良好的作息习惯，按时睡觉、起床、不熬夜，睡前避免过度兴奋，喝咖啡、睡前喝热牛奶，用热水泡一下脚，或者是听缓和的音乐，会有助于改善睡眠。
平时也要加强锻炼、适当运动，也会改善睡眠。
药物治疗主要包括口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，必要时可以口服地西泮、劳拉西泮和艾司唑仑，严重时也可以口服米氮平等药物进行治疗。
失眠治疗法
Simone
发布于 2024-06-20 12:52:58
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