同学，肯定要针对不同的对象，制定出不同的训练计划啊埋核兆！影响你100米的成绩有很多因素啊氏大，比如腿部力量小了，可以进行负重深蹲练习；步弯租频慢了，多做做小步跑；步幅小了，多练习下坡跑，等等......希望对你有帮助，加油！
如何跑一百米
Simone
发布于 2023-12-21 03:38:33
545 阅读
Simone
发布于 2023-12-21 03:38:33
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