Simone
一般没有男人壮阳延时的4种有效方法，这种说法在临床上并没有科学依据。
男人壮阳延时通常可以通过对症治疗、对因治疗等方式改善，具体用药应在医生的指导下进行，避免盲目自行用药。
一、对症治疗：
如果男人性生活时间较短，通常可以在阴茎表面使用麻醉剂，如在医生的指导下外用盐酸达克罗宁胶浆，或者复方利多卡因乳膏涂抹，有利于降低阴茎的敏感度，从而起到性生活延时的效果。
二、对因治疗：
1、精神因素：可能与男人工作压力较大，或者精神过于紧张，或者对性生活存在恐惧心理，可能会影响到性生活质量。
应保证充足的休息，避免给自身施加较大压力，并在医生的指导下服用六味地黄丸、复方玄驹胶囊等药物治疗；
2、疾病因素：如果男人存在勃起功能障碍的情况，可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片或者他达拉非片治疗，有利于扩张血管，帮助海绵体充分充血，从而改善阴茎勃起状态，提高性生活质量。
平时在生活中要合理安排作息时间，早睡早起，劳逸结合，避免长期熬夜。
而且还应避免频繁进行性生活，一般2-3次/周即可，以免导致身心劳累。
