Simone
作为准爸爸，你可能会和准妈妈一样紧张和激动，面对准妈妈出现的一系列不适反应往往手忙脚乱，无所适从。
作为家里的顶梁柱，从现在起，一定要做好准妈妈的坚强后盾，帮助她顺利度过这个特殊时期：
1、 给她更多的爱：妇女在怀孕后，性情往往发生变化。这是因为妇女怀孕后，大脑皮层功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力减弱。所以她们或是趋向抑制状态，表现为怠倦、嗜睡。对外界事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易恕、激动、烦躁。
总之，妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。
做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化，不仅要避免与妻子发生冲突，而且要尽量宽慰她，使她心中的不快化解。
对家庭琐事尽量迁就一些。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，要帮她处理得好些，使她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照顾，使她感到体贴与爱。在她懒散时动员她出去散散心。丈夫要尽可能多抽时间和妻子在一起，和她一起谈谈孩子的相貌和孩子的未来。一起去散散步，看看轻松愉快的电影，使妻子得到更多的爱，使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。
2、 帮助建立健康规律的生活：准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律，要时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气候的寒热，增减衣服。
要注意营养的摄入，饭菜要多样化，并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食，以保证胎儿的正常发育。
为了防止外伤，孕妇要尽量避免挤公共汽车。妻子怀孕后期，最好接送她上下班。
此外，不可在孕妇面前抽烟，以免孕妇、胎儿被动吸烟。
