爬楼梯可以起到锻炼身体的作用，还可以预防各种疾病，爬楼梯还是有氧运动，还可以起到一些瘦腿的作用。爬楼梯是很多健身教练向上班族推荐的运动项目。
它适合的人群很有限，因为有的人不适合爬山远足或者户外运动锻炼，甚至也没有时间在健身房或小区的企业中锻炼，不得不用爬楼梯的方式进行锻炼。
一般都是体质比较虚弱，患有一些慢性疾病的人可以做爬楼梯这项运动。如有关节炎下肢，膝关节和踝关节膝盖劳损不适的患者，患有肺心病高血压重度糖尿病的人群是不可以进行爬楼梯运动的。
要想爬楼锻炼身体
Simone
发布于 2024-03-14 19:38:48
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