一般常吃高热量、高脂肪的人容易长肉发胖，所以减肥的人晚餐尽量选择一些低热量，低脂肪，富含纤维素的食物。比如燕麦粥，或者吃苹果，香蕉，菠萝蜜，樱桃，石榴，也可以吃黄瓜，胡萝卜，西红柿。
一般用黄瓜代替主食可以起到很好的减肥作用。因为黄瓜是一种低热量，富含纤维素的食物，一方面增加饱腹感，另一方面帮助燃烧脂肪，可以补充人体的水分，促进新陈代谢。
【晚餐吃什么减肥】减肥晚餐吃什么好
Simone
发布于 2024-06-03 03:37:46
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