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普洱茶瘦身是否真的有效

普洱茶瘦身是否真的有效

减肥论坛上曾流传一个美国佬减肥的神话:主人公声称自己胖了大半辈子,他不再怀抱减肥的梦想。

剧情很传统,绝望之际遇到了中国普洱茶,一年之内,他从145公斤的大胖子变成了70公斤的正常人。

他是这么说的:“喝茶减肥,喝茶比喝咖啡养生、健康,这是科学家的理论,但我在沏茶的过程中找到了内心的宁静,每天我都会花半小时来泡普洱。我认为,这个过程也是促进我减肥成功的关键因素。”

普洱究竟可以帮助减肥

普洱茶属于宽叶的野生茶叶,既有松散的叶茶出售,也能压缩成茶饼状。

普洱是一种黑茶,而非红茶。

它主要产自中国西南部,人工发酵这种宽叶茶大概需要40天左右,完成之后还要进行风干、醇化、筛选挑剔和分离灭菌。

不断有研究指出普洱能够降低胆固醇、高血压,帮助身体排毒,保护心脏。

法国ARMA医学研究协会的戴特恩博士表示,他针对350个体重超标者进行试验,他们每天喝一杯普洱,饮食不用可以控制,两个月之内有299人的体重下降了2-5公斤。

首先,普洱能够抵挡脾胃里的湿气。

一个健康的脾脏帮助你消化、吸收食物里的营养,同时排除身体里多余的水分。

如果平时摄入过量的精制面粉、加工食品和糖,你的脾脏会因为负荷过重而变得虚弱,主要症状为血压不稳定、疲劳困倦以及发胖。

脾脏出现问题,身体很容易囤积水分,造成水肿,这也是许多女生胖(准确地说是“虚胖”)的主要原因。

过量的糖分会增加你体内的湿气,引发疾病。普洱正可以在这方面帮到你,它的祛湿功效改变肠胃里的能量,帮助减肥。同时也有学者指出,普洱可以加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。

除此之外,普洱中还含有咖啡因以及其他一些矿物质,这些营养元素能够抑制脂肪酸生化酶。

换句话说,如果你养成喝普洱的习惯,你摄入的饱和脂肪不会让你发胖。

尽管听上去有点不可思议,但专家指出,儿茶素和咖啡因共同作用可以将身体生热率提高40%。

身体生热指的是,为了维持身体正常37度的水平,需要消耗你吸收的热量。

你大可以换算一下,因为喝普洱茶有多少卡路里会随之甩掉。这些都是普洱越来越受到都市女性重视的原因。

据报道,嗜美如命的维多利亚·贝克汉姆也是普洱爱好者。

普洱茶瘦身是否真的有效

Q:普洱茶真的可以减肥?

A:在这一点上,虽然一直在传普洱瘦身效果最佳,但并没有实质的证据指出,普洱瘦身燃脂究竟是何原理。

它和一般的茶叶一样,其中的儿茶素能加快新陈代谢,促进消化——从这个方面来看,它应该具备减肥功效。

Q:为什么有人喝普洱会便秘?

A:这有很多原因。首先,人的体质分为寒热两种,普洱也有生茶和熟茶之分,生茶性寒,熟茶性热,体寒的人喝了生茶会导致肠胃出现问题,产生便秘。

同理,如果你体热又喝了过量的热茶,就会因为燥热上火而便秘。

按常理说,喝普洱可以解决便秘,但要注意喝的时间,进食后30-40分钟饮用为最佳,这个时候普洱能够充分发挥其“刮油”功效。但如果一吃完饭立即就喝,会影响肠胃消化导致便秘。

除了普洱茶,还有没有可以减肥的茶饮?

桑叶茶也是减肥的好帮手

桑叶菊花茶

材料:干桑叶30克,干菊花30克。

做法:将桑叶和菊花一起用水煎服,当茶饮用即可。

点评:桑叶和菊花对于身体发热有缓解作用,可以清热去火排毒,促进身体排泄。

桑叶菊花山楂茶

材料:菊花20克,银花20克,桑叶15克,山楂10克。

做法:将所有材料用沸水冲泡4次,每次浸泡十几分钟,然后当茶饮用即可。

效果:适合有高血压、糖尿病的肥胖者。

桑叶枸杞茶

材料:鲜桑叶50克,鲜车前草20克,枸杞苗20克。

做法:洗干净材料,然后用开水煎服,当茶饮即可。

点评:桑叶可以有效改善身体浮肿,解决虚胖,利尿作用非常明显。

除了这些之外,桑叶还可以和很多茶叶一起搭配。

喜欢喝桑叶茶的MM可以在家多尝试。

很多中药都有减肥利水的作用,因此这些中药都可以和桑叶一起搭配成减肥茶,比如薏米、荷叶等利水作用都不错。

但是寒凉体质的女生服用次数不要过多哦。

(责编:郑玉沁 )