通常情况下，成人便秘可以吃促进消化的食物，必要时可以在医生的指导下吃药进行缓解。
食品类：
1、竹笋、白菜、芹菜等富含膳食纤维的蔬菜，能促进胃肠的运动，减少胃肠壁上的油脂，促进体内堆积的废物排出粪便。
2.酸奶、蜂蜜和咖啡可以起到润滑的作用，调节肠道菌群，咖啡会刺激副交感神经，促进胃肠蠕动，促进排便。
3.水果中大部分含有果糖，果糖本身具有刺激排便的作用。其中苹果含有丰富的单宁酸，可以软化大便。
改善部分脾脏的药食，有助于去除湿气，排出体内堆积的废物，如红豆薏米水等。
大人便秘怎么治疗
Simone
发布于 2024-06-05 13:58:36
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