Simone
牛奶富含营养以及更重元素，切很容易消化，不论对小孩大人都是很有益的补品，，但不同的饮用方法能吸收的牛奶的营养也不同，这里就为大家说说，如何饮用牛奶。
1、 早晨不要空腹喝牛奶，这样会导致牛奶中的营养得不到及时的吸收，同时凉的牛奶还容易使胃部受凉，影响食欲，这里建议在喝牛奶前吃点馒头、饼干等粗粮，能使营养吸收得更充分。
2、 牛奶不要煮太久，也不要煮太多次，这样很容易破坏掉牛奶中的营养，稍微煮沸了就行，这样不仅仅有助于吸收，还能暖肠胃。
同时也不要冷饮，这样容易引起腹泻。
3、 同时牛奶最好不要冷冻，这样营养会降低，也不要在阳光下晒着，会氧化分解，破坏其中的维生素，喝牛奶的时候不要吃酸的东西，容易引起腹痛。
喝牛奶的时候注意点，觉得味不对就不要喝了，牛奶中变质的物质会影响身体健康。
