运动加食疗最好乎念。坚持运动一定有效果，跑步是最全面的运轮亩动，另外可以结合自己的兴趣爱好选择，每天坚持！！！吃饭7分饱足够，少吃多餐，另外吃水果也很有效果，香蕉既能充饥有可以减肥。反正自己要有腊顷森个好心态，这很重要，能给你动力继续坚持下去。
食疗减肥
Simone
发布于 2023-09-13 12:10:09
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Simone
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