Simone
身高主要受遗传因素的影响，骨骺闭合后身高不会再继续生长。若骨骺未闭合可通过适当运动、调整饮食、规律作息、改善姿势等方法促进身高生长。
1.适当运动：适当地运动，比如打篮球、游泳、跳绳等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于促进身高的生长。
2.调整饮食：饮食中含有足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，保证身体摄入充足的营养物质，有助于促进骨骼和肌肉的生长和发育。
3.规律作息：睡眠是身体生长和恢复的关键时期，每晚应该保证充足的睡眠时间，以帮助身体生长和发育。
4.改善姿势：正确的姿势有助于改善身高和外观形象，因此，在平时应尽量避免长时间保持驼背和弯腰等不良姿势。
对于成年人而言，身高已经基本定型，无法通过上述方法显著地改变身高。如果在平时出现身体不适表现，建议及时前往医院就诊治疗。
