Simone
素食主义者对身体好。
1、一个人长期只吃素食的话就能够起到一定的减肥作用。素食当中的脂肪含量偏低，长期吃素食的话会导致人体摄入的脂肪减少。
2、长期吃主食的话还会导致人体的血压降低，患有心脑血管疾病的几率也会下降。因为肉类当中的胆固醇含量比较高，如果人体摄入胆固醇过多的话就很容易得高血压，还会引发心脑血管等相关的一系列疾病。
3、经常吃素食还能够有效地降低患有糖尿病的风险，这是因为素食当中的热量以及糖分都没有肉类高，所以长期吃素食，摄入的糖分会相对而言比较少，因此不会造成血液当中血糖含量的升高。
4、经常吃素能降低直肠癌以及结肠癌的发病几率。素食当中不仅维生素含量丰富，并且还含有大量的膳食纤维。膳食纤维能够帮助胃肠道的蠕动，这样就能够更好地帮助人体的胃肠道消化和吸收，让人能够更加顺畅的排便。
有各种理论在讨论素食主义者健康不健康 但是我现实中见过的真正素食主义者 都非常健康 认识一个法国朋友 今年二十多岁 6岁开始因为养的宠物不再了 就不再吃肉 属于那种真正的内心的慈悲主义者 现在二十多岁 又高又帅 没发现他有任何问题
有兴趣可以试一下，我觉得很我吃素就是非常好的选择，我从来没有做过让自己如此自信的选择，真要素食前要了解素食各方面的知识，健康知识，营养问题，建议你想尝试的话，可以先不要急于求成一下子改变成素食，可以先一天不吃肉，然后一星期，接下来一个月，到了一个月，你如果想继续素食应该买一本素食指导书籍《素食圣经》看清楚、明白以后，并确保自己能够做到，继续吃素你的健康才有保障，建议你如果真要吃素应该保证每天都能吃水果，水果是素食者健康的保障
