Simone
如果甘油三脂升高均超过正常值,就会损害人体重要器官,导致脂肪肝等一系列疾病的发生,并造成严重后果。
出现甘油三酯升高时,一定要注意合理的饮食。
在日常生活中,一定不要吃高脂肪的食物,只有注意饮食,才能保证我们的健康,下面我们就来谈谈哪些食物是不能吃的。
甘油三酯比较高,首先是药物治疗,同时甘油三脂病人应该吃得清楚,吃得健康。
在治疗过程中,首先要根据自己的情况来调整饮食结构,这样才能尽快的改善饮食结构,调整药物治疗是必要的,但是,有的病人单纯通过调整饮食还是不能达到降脂的目的,需要服用一些药物以及一些其他的治疗方法。
那假如甘油三酯高不能吃什么?脂肪含量高的食物绝对不能吃。
首先不要吃高脂肪的食物,比如肥肉,奶油,花生等。
其次减少高卡路里的食物,比如白面,米饭,巧克力,糖等。
第三避免食用那些胆固醇含量高的食物,例如:动物肝脏、海鱼、松花蛋等。
最后,尽量减少动物脂肪的摄入量,如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸡等,能不吃的话最好是不要吃。
除饮食外,生活方面也要注意,有部分高血脂的人体型肥胖,减少热量的摄取,是主要的减肥方法。若长期食用一些动物内脏、鱼类等,也会导致血脂升高。
多吃豆制品是有益的,豆制品富含蛋白质,常吃可以使血液中的胆固醇含量明显下降,长期饮用酸奶、茶、还能降低血脂、降低胆固醇、预防动脉硬化。长时间吃肉的人,常喝茶对身体有益。
此外,还可食用其他粗粮、干豆、新鲜蔬菜、水果等。
日常生活中,甘油三酯比较高的人应该少吃含有高饱和脂肪酸的食物,比如动物肝脏、鱼子、松花蛋等,这些食物都含有高胆固醇。
不过要多吃一些新鲜的蔬菜、水果,补充丰富的维他命。适量食用海带、紫菜、海蜇等,以补充体内丰富的碘。
水产鱼类可多选择,由于其蛋白质含量高,易于消化吸收,并且对血脂有调节作用,相对于畜肉类食品更适宜食用。可选择的食物有冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等。
适当的饮食对高甘油三酯的治疗非常有效,也很必要。
简单来说,如果单纯的甘油三脂高并不严重,就可以不用吃药,限制糖类食物的摄入量,适当吃动物肝脏,多做一些适当的运动,对于降低甘油三脂也有积极的作用。
