Simone
每天喝纯牛奶的好处有提高免疫力、增强体质等，坏处有引起消化不良、血糖升高，建议喝牛奶要适量。
1、好处纯牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养物质，具有镇静安神、促进大脑发育、补充营养等作用，适合儿童、老人、孕妇等人群饮用，对于提高免疫力、抵抗力有一定的辅助效果。此外，还可以起到镇静的作用，儿童饮用可以促进骨骼发育，老年人饮用可以提高大脑功能，还可以提高记忆力。孕妇饮用可以起到补充营养、增强体质的作用，还可以帮助胎儿发育。
2、坏处由于纯牛奶中的蛋白质含量比较高，如果一次性饮用过多，可能会导致体内蛋白质聚积，引起消化不良的情况。并且纯牛奶中还含有一定的糖分，如果长期大量饮用，还可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。在日常生活中，建议患者保持健康的饮食，避免过多摄入纯牛奶，注意适量饮用。
