九大体质包括平和质,气虚质,阳虚质,阴虚质,痰湿质,湿热质,血瘀质,气郁质,特禀质。
1.平和质:体态适中,面色红润,精力充沛,对自然环境和社会环境适应能力较强。
2.气虚质:气息低弱,易疲乏,气短,自汗(来自白天不自主地出汗,稍动出汗就加重),精神不振,易患感冒。
3.阳虚质:怕冷,肌肉松软,喜热饮食。
4.阴虚抓河答孩北尼同刻质:口燥咽干,手足心热,体形偏瘦,两目干涩,皮肤偏干。
5.痰湿质:形体肥胖,腹部肥胖松软,面部皮肤油脂较多,多汗,胸闷,痰多,对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
6.湿热质:形体偏胖,平素面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,易患疮疖等病,对潮湿环境或气温偏高的湿热气候较难适应。
7.血瘀质:形体瘦者多见,肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,女性多见月经不调及痛经等。
8.气郁质:形体瘦者多见,平素忧郁面貌,神情多烦闷不听历振广多图应乐,可见胸胁(胸部和肋骨部位的统称)胀痛,爱叹气,嗳气(打嗝)呃逆,或咽间有异物感,不适应阴雨天气。
9.特禀质:先天禀赋不足(先天体质和功能不好)或因后天身体生理功能,外在环境发生变化,容易发生过敏等。
九大体质分析
中医的九种体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质,不同的体质调理方法不同,可以从环境,体育运动,饮食,作息习惯,精神状态等多方面调理,要多参加户外活动,注意防寒保暖,加360问答强锻炼,保证充足的睡眠,避免身体的过度劳累。