人体缺铁容易缺铁性贫血，有可能出现头昏，乏力，心悸，皮肤发凉及精神行为异常等等。
如果人体缺铁还会出现记忆力减退、头痛、注意力不集中、消化不良、食欲不掁、免疫力降低力等等。
建议
在日常生活中，要多吃一些含铁量高的食物，比如黑木耳，动物内脏，蛋类，菠菜等等，平时也要注意，饮食要合理，营养要均衡，不要挑食拣食。
注意事项
平时炒菜时用铁锅炒，如果在食补的情况下还不行，可以让医生开一点补铁的药物来治疗，在吃铁剂的时候，建议多吃一些含维生素c的食物，这样可以促进铁的吸收。
人体缺铁会怎么样呢
Simone
发布于 2024-06-23 21:07:21
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