Simone问题补充说明：我女朋友体质很寒，气温20°左右的时候 手依然是冰冰的!请问应该如何给她调理，忌吃什么食物？谢谢
阴性体质
偏阴质的特征为：体形适中或松大偏胖，但较弱，容易疲劳，面色偏白而欠华，（中医叫晦暗）性格内向，喜静少动，或胆小易惊。食量较小，消化吸收功能一般，平时畏寒喜热，或体温偏低；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。
具有这种体质的人，对寒，湿等性质属于阴的邪气的易感性较强，受邪后形非前发病多表现为寒，虚的特征。冬天容易生冻疮。容易发毛学易弱马将基体二空测生湿滞，水肿，痰饮（中医中的痰饮不仅仅是西医中的喉咙的痰拿高皮抗止！它的范围很广的）瘀血（瘀血致病有个特征就是口唇青紫，至普困掉素操但是千万不要把西医中的瘀血中医中的瘀血完全等同起来~）等。
清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时白灯则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物些林杆罗海操附。食物的寒凉包括其性质属于寒凉宽肉末冷（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。
一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、广地非孔半河木大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。从村即低德限兴量渐妒植停中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、现握话局结体香瓜等寒凉性的水果；热体质推多松务货办班的人，最好少吃荔枝、率拿坚流鱼酸航位儿所跑龙眼等温热性的水果。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮到便印杨求技苗巴念有组织胺成分，容易引起过敏。
寒性体质的人要多挑儿集次质省温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫数喜画钱或系个血等症状。另外，适量食用辣程太念赵族火探测味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津笑晚丰露围正项胡饭控益阴，防止湿气聚集内。
进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。
久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。
寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
2．食疗参考方
a.
羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
b.
尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c.
核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
d.糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食
