Simone
24节气养生的方法都是不一样的，如果寒露到来了之后，我们到底该怎么样养生呢？
寒露到来了之后，我们要调节好自己的饮食，通过饮食来养生效果也是很不错的，在寒露阶段，应该多吃一些对于健康有好处的食品，少吃一些对于健康不利的食品，这个时候是养生的关键时间，做好了养生，我们一年身体都会很健康，年轻的时候注重养生，年老的时候就不容易生病。
1、 寒露时节的时候要注意，多吃一些山药藕片，对于身体健康是有好处的，能够补肾，能够养胃，山药，一方面是中药材，另一方面也是食品，多吃这些食品的话，能够起到滋补身体的作用。
2、 寒露时节到了应该多吃一些水分比较多的食品，因为这个季节天气比较干燥，很多人不适应就会生病，所以要多吃一些梨香蕉，哈密瓜对于身体健康有好处，能够补充维生素能够预防疾病。
3、 寒露姐姐来了之后要注意了，这个季节比较干燥，所以饮食上不能吃辛辣食品，应该饮食清淡一点，多吃五谷杂粮对健康更有好处，但是最好不要吃辣椒，不要吃大蒜等辛辣食品，更不能吃烧烤。
养生是至关重要的一年四季都要学会养生，养生的话，就要戒烟戒酒，抽烟喝酒对健康不利为了身体的脏器着想，也应该做到戒烟戒酒，多吃新鲜的食品比较好。
