Simone
飞燕式锻炼是我们日常生活中锻炼腰背肌肉的最好锻炼方式，能够有效的预防腰部的损伤，但是在日常生活中很多人却对飞燕式锻炼有着一些问题，比如腰痛能不能锻炼、为什么腰椎间盘发作的时候锻炼会加重病情、当做飞燕式锻炼出现腰痛要怎么办、腰椎滑脱能做飞燕式锻炼吗等等这些问题都是困扰着人们。
下面就让我们一起去看看这些问题该如何解决吧。
1、腰痛时能做飞燕式锻炼吗?
腰痛的时候是不能做飞燕式锻炼的，尤其是当急性的腰痛发生时更加不能运动，这个时候应当休息，如果这个时候去做飞燕式锻炼的话会加重病情的发展。
如果想要缓解病症应该是在病情有所缓解的时候去做，这样才能起到治疗的作用，从而达到增强腰部肌肉的目的。
2、为什么腰椎间盘突出症在做飞燕式后症状加重?
在腰椎间盘突出的时候做飞燕式锻炼，会让腰椎间盘的受力增加，从而使得症状加重，因此这个时候我们要做的就是停止锻炼，等到治疗好症状有所缓解的时候在做，最好是在腹部下面垫上一个枕头，这样能够更好的保护腰椎间盘。
3、做飞燕式锻炼后出现腰部疼痛不适怎么办?
当出现腰部疼痛的时候，应该要立即停止运动，等到症状缓解再做，如果症状没有缓解的话要及时的去医院就诊，看看是哪里出了问题。
4、腰椎滑脱能做飞燕式锻炼吗?
当出现腰椎间盘滑脱的时候千万不能再做飞燕式锻炼了，这个时候非但不能加强腰部肌肉的力量，还会加重滑脱，因为这个时候我们的脊椎已经是处于一个不稳定的状态了，如果再让腰部受力的话对身体是没有好处的。
以上四个就是做飞燕式锻炼的常见问题了，我们在用飞燕式来锻炼我们腰部的时候一定要弄清楚这些问题，不然盲目的乱做对我们的身体是没有好处的。
